HARMONIZANDO A ENERGIA

 

Sente-se confortavelmente numa cadeira ou almofada. Ponha a mão com a qual você escreve sobre o seu ombro oposto. Faça o mesmo com a outra mão. Feche os olhos e preste atenção na sua respiração. Sinta o movimento de seu abdômen expandindo-se e recolhendo-se, enquanto você respira.

Quando estiver à vontade com sua respiração, visualize uma esfera de luz cor de cobre do tamanho de uma bola de futebol, flutuando cerca de 2 palmos acima do topo da sua cabeça. Imagine essa luz e sinta sua cálida luminescência cor de cobre acima de você. Sinta a esfera, quando ela começar a derramar uma luz líquida cor de cobre a partir do alto da sua cabeça. Ao inspirar, puxe essa luz cobreada para dentro de seu cérebro. Deixe-a encher sua cabeça, seu pescoço, seu coração e derramar-se através de seu corpo a cada inalação, até chegar à base da sua espinha. Sinta a energia dessa cascata cor de cobre preenchendo você. Fique algum tempo com essa luz cobreada.

Quando estiver pronto, visualize uma linda esfera de luz prateada brilhando no lugar antes ocupado pela esfera de cobre. Ela começa a despejar uma cascata de luz fria, líquida e prateada sobre seu corpo. Inale essa luz prateada desde o topo da cabeça até a base da espinha. Deixe essa luz prateada brilhar dentro do seu corpo e sinta como ela tem uma frequência mais alta que a luz cor de cobre. Fique algum tempo com essa luz prateada, seguindo-a através de seu corpo e sentindo-a interagir com o seu corpo físico.

Desta vez, quando estiver pronto, visualize uma esfera de luz dourada flutuando acima de sua cabeça no lugar onde estava a esfera de prata. Ela é linda, quente e brilhante. Uma vez mais, essa luz começa a se derramar a partir do alto de sua cabeça. Ao inspirar, puxe-a para baixo, desde o topo da cabeça até a base de sua espinha. Sinta essa luz dourada brilhando dentro de você. Note que a frequência dessa luz é maior que a da luz prateada. Essa luz dourada está na frequência de seu Ser Essencial. Inspire-a para dentro de todos os seus chakras e para todas as partes do seu corpo físico. Fique com a luz dourada por um tempo e observe cuidadosamente o seu corpo. Observe a ocorrência de qualquer alteração. Escute os sons a sua volta, permaneça com a luz dourada. Deixe-a dançar dentro de você, com você e através de você.

Quando estiver pronto, abra lenta e suavemente seus olhos, inspire fundo e expire lentamente. Olhe a sua volta. Você agora está vendo o mundo através de olhos sintonizados com o seu Ser Essencial. Explore e expanda as suas sensações. Repare na qualidade da sua visão... da sua audição... do seu contato com as coisas... do seu paladar e olfato. Quando tiver explorado o ambiente e todos os seus sentidos, faça lentamente o processo inverso, para que a luz dourada seja lentamente substituída pela prateada e esta pela cobreada.

Portanto, inicialmente, visualize a bola dourada e, em seguida, a esfera de luz prateada no lugar da dourada. Ela derrama sua luz líquida prateada sobre seu corpo. Inale essa luz prateada a partir do alto de sua cabeça até a base de sua coluna. Permita que essa luz prateada ilumine novamente dentro de seu corpo. Permaneça um momento assim para que possa regularizar sua frequência.

Agora, troque a esfera de luz prateada do topo de sua cabeça pela esfera de luz cor de cobre. Imagine-a flutuando sobre sua cabeça e sinta-a banhando seu corpo. Inale e puxe essa luz cor de cobre para dentro de você. Faça-a descer desde o alto de sua cabeça até a base de sua espinha. Mantenha-se por alguns minutos com essa luz cobreada. Sintonize-se com essa frequência.

Agora você está de volta ao seu estado normal de consciência. Talvez você descubra que o ambiente pareça diferente, os sons estão mais altos e as cores mais vivas. Abra os seus olhos, respire profundamente e movimente seu corpo, espreguiçando-se deliciosamente. Esteja em paz.

Namaste.

VIAGEM CÓSMICA

  

Sente-se confortavelmente. Tome consciência de todo seu corpo: seus pés, pernas, joelhos, coxas, quadris, tronco, coluna vertebral ereta, peito aberto, cabeça alinhada, boca e olhos relaxados. Imagine-se em seu ambiente. Daqui você partirá para uma viagem. Tenha consciência de que você vai viajar pelo Cosmos. Respire profundamente. Relaxe. Outra vez respire profundamente. Relaxe. Prepare-se para viajar. Relaxe.

A viagem vai começar.  Você começa a subir... vá subindo... subindo, mais e mais... vá prosseguindo na viagem... subindo... subindo... mais e mais... acima dos morros... subindo... subindo... próximo das nuvens... cada vez mais alto... avistando boa parte da cidade... subindo... contemplando a cidade e seus arredores... penetrando nas nuvens... rompa a névoa densa e perceba a claridade do outro lado... continue a subir... sinta-se projetado através do espaço infinito. Você já começa a ver o planeta Terra distante, solta no espaço. Deixe-se envolver por sentimentos de paz, amor e alegria, que a grandeza do Universo lhe inspira.

Sua viagem prossegue tranquila. Você vai rumo ao centro da galáxia, de onde emanam todas as energias benéficas e poderosas. Observe como você está flutuando no espaço... no silêncio do espaço. Veja as estrelas brilhando na escuridão. Veja como é grande e infinito o Universo. Veja a imensidão do espaço e flutue nele. Gradativamente, você vai passando por bilhões de estrelas... e continue viajando.

Pronto! Agora, você está no centro da galáxia e através de você emana toda a Luz de Deus para os astros, para as estrelas... de Deus. Ao mesmo tempo, para você, convergem todas as energias dos astros, planetas e estrelas, como resultado da Luz de Deus emanada.

Sinta-se em harmonia com o Criador. Aproveite esses momentos de prazer e plenitude do Ser. Se entregue a Fonte que Tudo É, Deus-Pai-Mãe, Criador do Céu e da Terra.

Agora, permita que seu coração ocupe exatamente o ponto que é o centro da galáxia. Imagine uma luz branca azulada saindo do centro da galáxia, exatamente onde seu coração está, nascendo, coincidentemente, em seu coração. Irradie esta luz por todo o Universo. Sinta uma alegria, um estado de bem-aventurança crescer em seu coração. Deixe fluir alegria, paz e amor.

Sereno e descontraído, sinta-se entrando em níveis mentais mais sutis.  Agora reforce sua irradiação... tenha certeza do êxito... sinta a emoção do sucesso... silencie-se e entregue-se.

Prepare-se para a viagem de retorno. Comece a retornar... suave e tranquilamente contemple a imensidão do céu. Sinta-se feliz por retornar com seu propósito cumprido, após irradiar alegria, paz e amor para todo o Cosmos.

Reveja a Terra, solta no infinito. Retorne devagar, cada vez mais e mais, com novas energias. Veja as nuvens se aproximando e atravesse-as. Começam a aparecer os contornos da cidade... seus arredores, os edifícios e as ruas. Volte lentamente ao ponto de partida... vá descendo mais e mais... devagar... alegre e pleno... nutrido... o rosto descontraído... pouse tranquilo e suavemente.

Você viajou por todo o Universo. Ao abrir os olhos, olhe a sua volta... mexa pernas e braços... dê uma boa espreguiçada... com vontade... mais e mais... respire fundo... boceje... sinta-se em paz e feliz.

Namaste.

ACEITAÇÃO & ENTREGA

“A aceitação e a entrega se tornam muito mais fáceis quando você percebe que todas as experiências são fugazes e se dá conta de que o mundo não pode lhe oferecer nada que tenha um valor permanente. Ao aceitar e entregar-se, você continua a conhecer pessoas e a se envolver em experiências e atividades, mas sem os desejos e medos do “eu” autocentrado. Ou seja, você deixa de exigir que uma situação, uma pessoa, um lugar ou um fato o satisfaçam ou o façam feliz. A natureza e imperfeita de tudo pode ser como é.

“E o milagre é que, quando você deixa de fazer exigências impossíveis, todas as situações, pessoas lugares e fatos ficam satisfatórios e muito mais harmoniosos, serenos e pacíficos”.

(“O Poder do Silêncio”, Eckhart Tolle)

Na vida e nos conceitos do Yoga isto se chama saṁtośha, palavra sânscrita que significa “contentamento”. Saṁtośha faz parte dos dez preceitos éticos e de conduta para uma vida de Yoga, mas também cristã. O contentamento nos dá paz e tranquilidade de aceitar tudo aquilo que nos é dado por Deus. Isto não significa que devamos nos acomodar. A acomodação nos levam e nos produz a inércia, lassidão e preguiça. Aceitar é extrair uma plenitude de alegria daquilo que nos é presenteado pela Providência Divina, da verdadeira forma que ela é. A aceitação e a entrega é fundamental para alcançar a felicidade. Essa prática nos conduz ao silêncio mental, e este nos possibilita nos reconectarmos com nossa Essência Divina – o estado pleno de consciência, a plenitude do Ser.

Então, vamos fazer uma prática sobre este tema.

Sente-se confortável, numa poltrona ou cadeira com os pés bem plantados no chão. Ou sente-se de pernas cruzadas no chão ou outro tipo de assento. O importante é que esteja confortável. Observe sua respiração. Inale e exale lenta, pausada e tranquilamente. Gradativamente você se acalma e encontra seu estado de silêncio, pleno e presente.

Agora diga para si mesmo: Eu sou a plena e inesgotável presença de Deus. (3x)

Leve seu pensamento para o momento de sua concepção. Aquele momento em que você é recebido espiritualmente pela sua mãe e pelo seu pai. Não importa o modo como você chegará a este mundo. Aceite-os, confie nos desígnios de Deus, entregue-os ao Poder Superior e agradeça.

Agora pense no seu nascimento, na forma como nasceste, seu tipo físico e como foi seu acolhimento. Aceite qualquer tipo de dificuldade que possa ter ocorrido. Entenda que tudo é uma dádiva divina, que em tudo aprendemos lições. E neste momento confie em Deus e entregue a Ele todas as pendências, todas as querências. E agradeça esta oportunidade.

Lembre-se, então, de sua infância. Você correndo, brincando, sua família e amigos. Aos poucos você vai explorando o seu novo mundo, experimentando acertos e erros. Seus conflitos de criança, suas carências e dificuldades. Repare que, de verdade, tudo valeu apena. Mesmo os momentos mais doloridos de frustrações da infância, as doenças, algumas limitações, tudo, visto pela perspectiva de hoje, foi um grande aprendizado que te fez amadurecer e transmutar muitas coisas. E agora, ao olhar para trás aceite sem remorso, sem nostalgia tudo que você viveu, do jeito que foi, e seja feliz. Confie na Providência de Deus. Entregue tudo a Ele, pois Ele é o Senhor de tudo. Seja grato.

Chegou a adolescência. Transformações ocorrem em seu corpo, em seus humores e comportamentos. Sua vida muda a cada instante. Novas amizades, relacionamentos, novos compromissos. Vai ganhando maturidade, responsabilidades e, consequentemente, liberdade. Liberdade de poder escolher seus caminhos, suas amizades, seus relacionamentos e o que vai ser. Em que vai se transformar? São tantas escolhas, tantas decisões a tomar... algumas você julga serem acertadas, outras não. Mas, hoje perceba que todas indicavam a possibilidade de crescimento. Por isso, aceite tudo da maneira que foi, por todas as experiências que passou. Confiante naquilo que seu Pai/Mãe Eterno te ofertou, entregue tudo Àquele que no mais íntimo te conhece. A Ele, o Eterno, seja infinitamente grato.

Se torna adulto, aparentemente independente, agindo pela vida, conquistando postos, pessoas e coisas. Às vezes a vida corre muito. Em outras, não. Leva solavancos aqui e ali os retribui. Seus trabalhos, seus ganhos e suas perdas. Nada mais do que experiências, que te tornam a mente mais lúcida. A vida corre, envelheces, e a única coisa que vale a pena acumular são as experiências, o conhecimento do que é viver. Deste modo aceite os dons e as dificuldades que foram colocadas por Deus a tua frente para resolve-las e domina-las. Confie nas determinações que seu próprio Deus Interno te impôs. Entregue a Ele as soluções e agradeça a tudo que, até agora, fez por ti.

Querido Ser Supremo que em mim reside,

Aceito com alegria tudo que me ofertou.

Confio em sua conduta a mim imposta.

A Ti entrego todos os meus atos desta vida,

E agradeço de coração pleno de amor

Toda a Sua dedicação por mim.